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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。