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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这

个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
 火上
炎。