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　　在这个时节该如何
调理
 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。