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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。