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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。