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　　在这个时节该如何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。