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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。