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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。