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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔
肝。另外，俗 
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。