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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。