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　　在
这个时 节该如何调理养生 ？宋曙 霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个 

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。