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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。