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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 
炎。