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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。