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　　 在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜

、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等

，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。