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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称
“春
日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激  食物
，以免肝火上炎。