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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比

如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。