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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。