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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜， 如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。