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　　在这 个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外

，俗语
称“春日吃春
芽 ”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。