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　　 在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。