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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。