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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季 节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。