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　　在这个时节该如何调理 养生？宋

曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。