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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
 也就

是说这个季节
可
吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。