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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。