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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝   火上炎。