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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。