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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、
 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、 
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。