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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。