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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
 物，以

免肝火上炎。