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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝
 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。