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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。