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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食 或少食 辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。