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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或 少食辛辣 刺

激食物，以免肝火上炎。