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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。