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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。