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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为  ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。