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在这个 时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。