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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。