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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。