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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有  芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食  物 ， 以免肝火上炎。