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　　在 这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽  、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。