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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个
季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。