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　　在这个  时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝


。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。