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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“ 春日吃春芽”，

也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛

辣
刺激食物，以免肝火
上炎。