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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
 食物，以
 免肝火上炎。