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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。