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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。