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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜
 苗
、
豆苗、莴苣等，禁食 或
少食
 辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。